デトックスNAVI

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デトックスで体を正常に!

現代は様々な化学物質が開発されており、生活が便利になってきています。その反面、それらの化学物質の中には有害な物質も含まれています。1度や2度では人体に悪影響を及ぼすものは少ないのですが、徐々に蓄積されていく事で人体に悪影響を及ぼしてしまうのです。

これらの有害物質を取り除くことをデトックスと呼んでおり、今は様々なデトックスの方法があります。食事で体内に蓄積されている有害物質を排出する方法として、いろいろなハーブやスパイスなどが効果が高いと言われていますが、それだけでなく野菜や肉類、魚類などにもデトックス効果のある成分が含まれているのです。また水やお茶にも種類があり、それらを飲む事でも有害物質を排出することができるのです。なかなかそういった食事が思うように摂取できないという人はサプリメントなどで摂取するという方法もあるのです。

デトックスは食事だけでなく、汗を流す事で肌から排出する事も出来ます。そのため運動も効果がありますし、その他に半身浴、岩盤浴、エステなどもデトックス効果とともに美肌効果も期待できるのです。またリンパの流れをよくすることもデトックスには欠かせないものですので、リンパマッサージや足裏マッサージなどのマッサージもおこなうとより効果があります。

身体の中で最も毒素が溜まりやすい場所というのは腸で、しかも大腸は便が溜まりやすく、それにより悪玉菌が増えたりもしますし、肌荒れや吹き出物も多く出てきてしまうのです。そのため便秘を解消することもデトックスといえます。運動や食生活で便秘は解消される事があるのですが、それでも解消しない頑固な宿便に対しては腸内洗浄をするという方法もあります。

その他にも様々なデトックスの方法があり、ホットヨガやアーユルヴェーダという方法もありますし、今は聞レーション療法という点滴をして体内の有害物質を排出する科学的な方法もあるのです。

デトックスの方法はたくさんありますが、より自分にあった方法でデトックスする事で便秘解消だけでなく、冷え性や生活習慣病の予防にもなりますし、美肌・アンチエイジング効果もあるのです。

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